当事业、爱情、婚姻不尽人意，让人感到伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，不妨用阿Q精神调试一下自己失衡的心理，营造一种祥和、豁达、坦然的心理氛围。

当受到挫折或处于尴尬、紧张的境遇时，尝试用幽默来化解困境，保持心态平衡，女性朋友尤其适用。幽默是人际关系的润滑剂，它能够使沉重的心境变得豁达和开明。

这是心理环境免受侵害的保护膜，在非原则性的问题上适当糊涂点无疑会提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困扰。

宣泄是人的正常生理和心理需要，当你感到悲伤、忧郁时，不妨找亲友倾诉一下，也可以做一项自己喜欢的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样既能呼吸新鲜空气，又能将内心的境遇发泄出来。

一次快乐的旅行对职场女性的情绪是有着积极的调动作用，旅途中优美的环境使人心旷神怡，让人联想起美好的事物，焕发积极向上、向往未来的健康心态。

心理学研究认为，暗示对人的心理有很大的帮助，暗示对于女性的作用大于男性，内部语言可以引起或者抑制人的心理和行为，暗示自己不要灰心、不要放弃，相信一切都会过去，事情并没有我们想象的那么糟糕等，以此来缓解自己的心理压力，调整不良情绪。

最后，希望每一位女性朋友都能够拥有健康，身心自在，共享美好人生。